Assumere integratori di omega3 durante la gravidanza porta tanti effetti positivi: è stato visto che gli omega3 sono importanti per lo sviluppo della retina e del sistema nervoso centrale.
Inoltre, sembrerebbe esserci un effetto positivo sulla riduzione del rischio di parto pretermine (gli studi però non sono concordi, e sono necessari ulteriori indicazioni in questo senso).
Gli ultimi dati indicano che i benefici non si esauriscono durante la gravidanza, ma continuano dopo la nascita. Sappiamo che l’ambiente uterino condiziona diverse patologie dell’adulto (vedi sezione su diabete gestazionale e gestosi), ma finalmente ci sono anche dati positivi.
L’assunzione di omega-3 durante, secondo una recente review comparsa sul British Journal of Obstetrics and Gynecology, porta alla riduzione del rischio di allergie ed asma nel bambino. Questo effetto positivo sarebbe presente in chi ha assunto integratori di omega-3 durante la gravidanza, mentre sembra che l’assunzione in allattamento non porti beneficio, almeno da questo punto di vista.
Quindi, care mamme, sotto con il pesce (almeno 3 volte a settimana, e niente carne rossa!). Assumete integratori di omega-3, dopo esservi consigliate con il vostro medico.
